我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
升级白金会员
即可观看此影片!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員] ‧ 观看次数: 2,928 次
KFCS 徐國峰
发表于 2023/05/28
请
登入
或是
免费注册
以查看更多信息。
返回影片
KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
教練聚會 - 線上訓練營實戰經驗分享
叉傑克
2021 徐國峰半馬破2線上訓練營 - 訓練框架說明暨科學化訓練
徐國峰
【線上說明會】 2023 徐國峰全馬線上訓練營
RQ
白金
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰
【 訓練營 Q & A 】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營
RQ
【RQ講堂】EP5 如何測量跑步最大心率?
Coach Hank 陳政翰
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
【課程錄影】RQ 跑步關鍵數據大解密 - 香港場 (粵語)
羅譽寅