我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
年度報告
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱 | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
觀看次數: 465 次
KFCS 徐國峰
發表於 2022-12-30
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
Neil 教練
IRBT|啟程 2025 S1:初階跑步課程
白金
【維持姿勢:力量團練】課後 Q & A
RQ
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
白金
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
[跟練課表] S2-維持姿勢
【活動錄影】介紹 RQ 課表與訓練計畫系統 - 教練線上說明會
叉傑克
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
Coach Hank 陳政翰
2021 徐國峰半馬破2線上訓練營 - 訓練框架說明暨科學化訓練
徐國峰
白金
【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果
[白金會員]
【跑者必看】跑者為什麼要測量站姿安靜心率?該如何檢測?
徐國峰