跑過越野和超馬發現回歸基本跑步能力,才是核心。多次挑戰長距離越野賽及超級馬拉松,同時也在渣打馬拉松達到破三的夢想。只要能動就能跑步,有一顆勇於躍動的心,就能跑得更遠更快也更野。 身為運動員之外,也期許把自己所得的經驗與知識分享給跑者們。於是數年來學習壺鈴訓練、阻力訓練及多項運動並取得證照。結合多樣化的知識與運動訓練,在構築跑步能力的同時,也維持運動樂趣、心志成長、探索自我等等。
回到我跑步的初衷,就是想快樂地跑步,不管是怎樣的形式,很想分享這樣的快樂,讓人也沈迷「樂在其中的痛苦」,拿出享受的勇氣,一起發現更多的樂趣。自勉為耐力運動的推廣者,志於分享自己所得的一切。我不只是你的教練,更是希望你收穫健康與快樂的朋友。
越野天王Kilian 曾說: the adventure is right our your front door, you know. A pair of shoes and a little curiosity.
穿上鞋,帶著好奇心,一起出發了。
「經由跑步遇見更好的自己」
我的忍道 XD
-樂觀是意志,悲觀是情緒
-身體會記憶里程和過程
-每個幸福的背後,無不藏著一個咬緊牙根的靈魂
-PTPF -Pain Is Temporary; Pride Is Forever
-The Task Ahead Of You Is NEVER Greater Then The Strength Within You.
- 越野跑訓練營
- 企業團體跑步講座與訓練課程規劃
- 跑者肌力訓練
- 壺鈴專項訓練
- 1對1長跑訓練
- 目標賽事訓練規劃
- 小團體高山移地訓練規劃
- 講座/研習講師
「教學經驗」
2021台北馬拉松官方訓練營執行教練
和資深HANK教練一齊帶學員挑戰台北馬拉松
2022 LEADERS 經理人渣打馬拉松訓練營執行教練
和資深HANK教練一齊帶學員續戰渣打馬拉松KFSC快樂5K 挑戰班教練 (線上課程)
學員包含起步跑者和資深想要破PB的學員,5週課程,線上指導,突破自我現狀。
Salomon 跑團
City Trail 的元素,利用市區環境,做越野的跑步準備。Salomon 玩跑俱樂部
輕越野行程,3 - 4 小時可完成的越野路線。好時光越野跑步課
女子路跑團 輕越野課程體驗,最後一堂上山體驗。高鐵熱區越野課程
針對無越野經驗的跑友,分享裝備知識和越野技巧實作。
TSCA Strength and Conditioning Coach Certificate Level B
中華民國運動教練學會肌力與體能-丙級教練
WBC 國際拳擊證照初階- 入門出拳及接靶訓練技巧Kettlebell Quest International Kettlebell Trainer LV1 壺鈴訓練師LV1
KettleBell Concepts (KBC)LV 1 KBC壺鈴教練LV1
THUMP Boxing & Kickboxing Level 1 and Advanced Instructor THUMP踢拳擊訓練師
High Intensity Resistance Training(HIRT) 全身性阻力訓練證照
Effective HIIT Programming 高強度間歇訓練課程證照
TRX Group Suspension Training TRX團體訓練師
TRX Functional Training TRX多功能訓練訓練師
M.E.T Level 1 轉式教學動作訓練國際認證
中華肌內效協會C級認證
[研習]
TWTN X MYWAY Strength&Conditioning 無痛訓練x 運動表現
2020年 髖關節鉸鏈及深蹲動作學習Level 2
TWTN Kettlebell│壺鈴進階訓練課程
StrongFirst Kettlebell Course SFG
怪獸訓練單元講座:競賽型肌力及體能訓練
線上研習- 強化運動表現關鍵
山姆伯伯啞鈴起步奏
Rocktape貼紮課程
肌內效B級進階貼紮課程
[相關專訪]
Don1don:
運動視界-Wellcon Sports:
【Wellcon 會客室】越野好手鍾易霖:「痛苦只會留在當下,帶走的只有美好。」
運動星球
運動筆記:
[訓練分享]
[其他經歷]
推薦序: 超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰。
協助賽事籌畫: 台灣屋脊越野超級馬拉松路線-國際認證事宜
現任超馬協會山徑越野委員會-委員
2018 山徑越野研習營講座1- 越野跑論壇
2018 山徑越野研習講座2 – 越野跑裝備分享