體能、疲勞、狀況指數為RunningQuotient獨有的功能，主要用來作為跑者長期訓練下所累積的參考指標，可以應用在平時訓練的監控以及賽前的減量上。核心概念首次被發表於1976年的 IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics (Volume:SMC-6 , Issue: 2 ) p.94 - 102 的 A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance 論文裡面。而我們團隊經過研究與分析，調整出最適合跑者的參數，並將此概念實作在RunningQuotient上。
每一天的狀況指數都是會根據您個人過去所有訓練紀錄計算得來，也就是說如果您在RunningQuotient上已經有一千筆紀錄，那每天的狀況指數都是依據這一千筆紀錄即時計算得來。為了能夠獲得更準確的指數，建議訓練紀錄至少有六週以上，紀錄的時間越久當然就可以獲得越準確的指數，當然，您在RunningQuotient上所設定的個人資料也必須符合您當前的狀況。
狀況指數圖表使用說明：
- 顯示最多一年內的各項指數
- 滑鼠移上去會顯示當天的狀況、體能、疲勞指數
- 預設觀察區間為一個月，可透過下方預覽拖曳調整觀察區
- 右上方可切換顯示體能、疲勞、狀況指數
此功能僅提供給白金會員與教練權限使用
