有人反應註冊後怎麼什麼都沒有，因為Garmin和RunningQuotient要連結必須有啟動的機制，鑰匙是Garmin Connect(簡稱GC)傳來的第一筆數據，證明你真的開始要使用了，系統才會開始動起來，這是為了避免有人只是註冊好玩的，註冊後都沒有練，若系統傻傻傳了一大塊數據進來，反而浪費伺服器的空間了。（註：此啟動機制為Garmin官方規定，我們並無法修改。）
因此第一次連結RunningQuotient和GC之後，必須先帶Garmin的心率錶出去跑完後「上傳第一筆數據」，之前的數據才會開始傳進來分析，這需要24~48小時。
意思就是註冊完，帶錶出去跑一下，把資料上傳GC，明天同一時候就可以在RunningQuotient上看到自己的各項分析數據了！
RQ 共同創辦人
KFCS 創始人、總教練
華人第一位引進與推廣 Pose Method 訓練理論者，2015 年起開始協助 Garmin、Under Armour、跑步學院、愛燃燒、鑫悅動等培訓跑步教練，2019 年創立 KFCS 並開始培訓跑步、自行車與游泳教練，於2022 年創立 KFCS 訓練書系，持續專注在耐力運動理論與訓練法的研究、書寫、翻譯和出版上，對自己的期許是：把耐力運動當成一生的志業，成為一位愈來愈優秀的運動家與作家。
著作：《跑者如何以身練心》、《自由式的科學化訓練》、《跑者都該懂的跑步關鍵數據》、《體能！力量！技術！心志！全方位馬拉松科學化訓練》、《挑戰自我的鐵人三項》、《鐵人三項自主訓練攻略》、《先秦儒家水意象析論》。
譯作：《週期化力量訓練系統》、《跑步，該怎麼跑》、《羅曼諾夫的姿勢跑法》、《丹尼爾博士跑步方程式》、《更快更安全的赤腳跑步法》
看作者其他文章
