想偷練，又怕被群組裡的同學發現嗎？偶爾想分享訓練的紀錄或是馬拉松破 PB 的紀錄嗎？不用擔心！RQ 提供了三種紀錄權限選項，讓你可以自行更改預設的紀錄權限，每一筆紀錄都可以依照當次的情況調整，分別為「公開」、「隱藏地圖」及「私人」。
選擇：公開只要你將此筆紀錄的連結分享出去，大家都可以看到你的訓練詳細內容，包括你的紀錄內容、心得、跑鞋、分析、浮水印及地圖。如果分享人為白金會員，分享出去後，其他人也可以看到白金會員的專屬分析，例如脂醣計、峰值心率圖表、各強度步頻分析、區段分析、恢復秒數等。
選擇：公開（隱藏地圖）
非本人帳號是無法看到地圖的。這對於不想讓人知道自己在哪裡跑的人來說，非常實用！此選項也是註冊後預設的紀錄權限。
範例連結：https://www.runningquotient.com/calendar/record/13586857
選擇：私人
如果你想完全保護你的隱私，選擇「私人」是最好的選擇。即使網址分享出去，非本人帳號是完全找不到這筆紀錄的。如果你有加入 RQ 的訓練營群組、跑步群組，不想讓其他學員看到你的跑步紀錄，只要設為私人即可。 （注意：教練還是看得到唷！）
想更改預設的紀錄權限，可以在 RQ APP 或網頁版的帳號設定中修改。修改預設紀錄權限，不會改變之前的紀錄權限。 如果你想修改單筆紀錄的紀錄權限，在 RQ APP 或網頁版的單筆紀錄內都可以進行修改。
RQ 提供了多種紀錄權限選項，讓你可以自由地分享或保護你的跑步紀錄，讓你的跑步體驗更加完整。
如何調整預設的紀錄權限？
RQ APP ：
1. 打開 RQ APP
2. 點擊右上角「...」
3. 點擊「帳號設定」
4. 點擊「紀錄權限」就可以修改預設權限。
RQ 網頁版：
1. 打開 RQ
2. 點擊右上角大頭照，選擇「設定」
3. 選擇「帳號設定」
4. 在「紀錄權限」欄位，即可修改預設權限。
如何修改單筆紀錄的紀錄權限？
RQ APP ：
1. 打開 RQ APP
2. 找到你要更改紀錄權限的紀錄，按進去
3. 點擊右上角「...」
4. 選擇「編輯活動」
5. 在紀錄權限欄位，即可修改本比紀錄的觀看權限。
RQ 網頁版：
1. 打開 RQ
2. 點擊上方「訓練」>「行事曆」
3. 找到你要更改紀錄權限的紀錄，按進去
4. 點擊地圖右上方「齒輪」符號，即可選擇本比紀錄的觀看權限。
